*タンパク質と一緒にとりたい栄養素*

こんばんは!

岡崎市美容室ルーチェの第1印象120%の目もとアドバイザー大須賀です✨

タンパク質が、美容と健康にとって

必要だという事を伝えてきましたが、

タンパク質プラス他の栄養素がくっつくことで

身体にとって大事な要素となります!

例えば、

「骨」❗️骨の生成にはカルシウムと

タンパク質が必要です!

タンパク質の一種であるコラーゲンが

骨の土台をつくります。

それにカルシウムがくっついて

骨ができあがるんです。

あとは、血液をつくるのに

とっても重要です。

血液を、つくる「ヘム鉄」は

タンパク質と同時に摂取することで

吸収率が高まります。

骨と血、

健康な身体づくりにはとっても

大切な「タンパク質」❗️

意識してみましょう😄

ただアトピーの人は

「お肉」をとりすぎると

お肉は消化しにくいものなので、

胃腸に負担がかかるので痒みにつながる

かもしれません!

動物性タンパク質はできるだけ

魚をとることを、おすすめします😄

お肉を食べるときはよく噛んで

食べましょうね✨

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する目もとアドバイザー大須賀です!】

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