*タンパク質の正しい摂りかた*

こんばんは🌇

岡崎市美容室ルーチェの第1印象120%up目もとアドバイザー大須賀です!

昨日はタンパク質の理想の

量について伝えましたが、

タンパク質には動物性と

植物性の二種類あります。

さて、どちらをとったほうがいいか

わかりますか??

それは両方バランスよく摂ることが

大切になります😄

動物性、植物性1:1で摂りましょう!

肉や魚からとれる

「動物性タンパク質」と

豆や穀物からとれる

「植物性タンパク質」では

含まれるアミノ酸の種類が違います。

美容と健康のためにはどちらも

バランス良く取り入れることが

大切になります✨✨

見直してみるといいですよ❗️

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する目もとアドバイザー大須賀です!】

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