*暴飲暴食しちゃったら*

こんばんは😄

岡崎市美容室ルーチェの第1印象120パーセントup目もとアドバイザー大須賀です!

皆さんメリークリスマス🎄

素敵なクリスマスの夜を

過ごせましたか??

年末になるとクリスマスの料理

忘年会やら、何かとご馳走を

食べる機会が増えますよね?

そうすると、気になるのが胃腸の

調子、胃もたれ、体重の増加。。

特にアトピーの方は胃腸が荒れると

痒みが増したり、湿疹がでてくる

事があるので注意ですよ!

なので、

食べ過ぎちゃった夜の次の朝は

無理に食べるのはやめ、

胃腸を休ませましょうね。

白湯を飲んでだり常温の水を

飲むくらいにして、

お腹が「ぐー」っと鳴るまで

何も食べないようにしましょう。

いわゆる「プチ断食」

です!

胃腸を一旦休ませる事で

胃腸の働きを良くさせる事が大切です。

「ぐー」ってなるのは

恥ずかしいことではないです。

胃腸が元気だよーっていう合図です。

その合図を待って食事をするのって

大切なんですよ。

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

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