*痒くならない為の体作りその⑦*

こんばんは!

岡崎市美容室ルーチェの第1印象120%up目もとアドバイザー大須賀です😄

みなさん呼吸は浅くないですか?

ちょっと意識してみてください。

昼間、仕事中に呼吸は浅くなって

ないですか?

特に

*肌が荒れやすい

*アトピー

*肩こり

*冷え性

*眠りが浅い、眠れない

*疲れやすい

*便秘

これが1つでも当てはまる方、

呼吸が浅くなっている可能性が

高いです。

 

深呼吸をする事を頭に入れておいて

みてください。

深く呼吸をするとたくさんの酸素

を体に取り込めます。

そうすることで

疲れの元になる活性酸素が体外へ

排出できます。

 

血流に酸素が送られることで

体がポカポカしてきちゃいます。

 

血流が良くなるので肌のターンオーバーが

正常に働き、潤いがでてきます。

 

リラックス作用が働き

服交感神経が優位に立ち

リラックスホルモン

セロトニンが分泌され

心が落ち着きます。

 

眠りやすくなります。

 

コツは、、、

吸った酸素をしっかりと

吐き切る。

その後にゆーっくり

酸素を吸ってください。

 

それだけで

体にいいこと尽くめです😄♡

意識してみてください!

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する第1印象120%up目もとアドバイザー大須賀】

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