*痒くならない為の身体づくりその②*

こんばんは!

岡崎市美容室ルーチェの

第一印象120%up

目もとアドバイザー

大須賀です!

今夜は「痒くならない為の身体

づくりその②」の

ご紹介です!

身体を冷やす物を食べ過ぎない。

です。

私は結構ミーハーなところがあり

「グリーンスムージー」

が流行れば朝飲んでみたり

流行り物、体に良さそうな

食べ物はすぐ取り入れて

いました。

だけど、それで正直

体調やアトピーが良くなることは

なかったです。

「グリーンスムージー」などの

生野菜は体を冷やします。

適度に取るのはいいと

思いますが食べ過ぎは

確実に体を冷やします。

冬に生野菜は食べたくない

と思いませんか?

どちらかというと「夏」ですよね。

体を冷やすと冷え性にも

つながるし、胃腸の働きを

低下させます。

アトピーをよくするためには

胃腸の働きを良くする事が

大切なのでお腹は

できるだけ温めましょう!

生野菜はそこそこにして、

たくさん野菜をとりたいときは

温野菜にしたり、スープで

コトコト煮たりお鍋に

しています!

野菜は煮ることで

体を冷やす効果はなくなるし

煮ればたくさん量を取れるので

オススメですよ。

朝のグリーンスムージーは

やめて

私は朝のお味噌汁にしています。

お味噌は発酵食品

なのでお腹にいいし、

体も温めるのでアトピー体質の

方は特にオススメですよ。

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する第1目もとアドバイザー大須賀】

 

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