*今の時期なんとなくダルくないですか?*

こんにちは!

岡崎市ルーチェ第一印象

120%up目もとアドバイザー

大須賀です!

まだまだ暑いこの季節、

なんとなく、体が

怠かったりしていませんか?

季節の変わり目は

特に自律神経が

乱れやすいので、

なんとなく、体が

不調という方が多い時期

になります。

台風も近づいきて、低気圧

の影響で頭が痛かったり

ジメジメ湿気の影響も

ありますね。。

そんな時は特に

「睡眠」の質を上げるのが

大切になってきます。

みなさん、眠れてますか?

アトピーの方も

睡眠不足は、アトピー悪化の

原因になります。

ちゃんと眠ることで、

この季節の体のダルさも

軽減されますよ!

しっかり眠るポイントは

暑くても眠る前は

体をしっかり温める事が

ポイントとなります。

眠る2時間前にはお風呂で

体を温めるましょう。

人間は体の温度が

下がっていくときに

しっかりとした

眠りにつくことができます。

ちゃんと暑くても

湯船に使って体を

芯まで温めてください。

そして、眠る時の

部屋が暑いと寝付きにくい

ので、できたら眠る1時間前に

エアコンで部屋を

冷やすといいですね!

今日からぜひ

やってみて、しっかりとした

睡眠をとれるように

してみてくださいね!

 

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する第一印象120%up目もとアドバイザー大須賀】

 

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

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