*私流、美脚の作り方*


imageこんばんは!

岡崎市美容室ルーチェの

第1印象120パーセントup

目もとアドバイザー大須賀です😄

今日は露出が多くなる

季節だからこそ脚のケアの方法

を😄✨

 

私はもうずーっと、足の指や靴下

を履く部分は石鹸で洗いますが

ほかはシャワーでお湯洗い

のみです。

泡で洗うと皮脂を取りすぎて

しまうのでそうしてます。

そのせいか真冬でも

あまりカサカサしないです😄

あとは階段を登るときは

つま先立ちで登ることを

18歳の頃から続けています!

ふくらはぎにグッと力が入って

ゆるーく筋トレになっていいですよ!

そして、美容師をしていると

エアコンの中ずーっと立って

いるのでムクミがすごいんです。

なので脚のケアは毎日

の習慣になっています😄

習慣すぎて意識していない

くらいなんですが、

お風呂の中でふくらはぎ、ももを

必ず揉みます。

そして足の指先も1本1本の隙間に

手の指を挟み、揉みます。

そうすることで血流が

良くなりスッキリします。

あとは寝るときは毎日必ず

ふくらはぎから足先の下に

畳んだ布団を敷いて

少し脚を高くして

寝ています!

そうする事で足下にたまった

血液の巡りを良くし、あとは

そうすると自然と寝付きが

良くなります😄

最後に美容器具を使って

マッサージもしてます✨

これはスペシャルメニュー

ですが、やると脚の疲れがとれ

スッキリし、足先まで

ポカポカ血流が良くなります😄

ふと振り返ると、

結構脚のケアしている

自分に気づかされました😂

でも筋肉量が少なく、ゴボウ

ように貧相なので

スクワットなどの

筋トレを今日から始めたいと

思います👍

 

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する第1印象120パーセントup目もとアドバイザー大須賀】

 

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/

 

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