*お米を食べよう*

こんばんは!岡崎市美容室ルーチェの

目もとアドバイザー大須賀です!

いつも読んでくださりありがとうござ

います!

今回はお米、白米のおはなし。

白米=太る 悪いもの

なんて思っていませんか??

白米は確かに糖質です。

でもでも、白米は食べ過ぎなければ

パンやお菓子を食べるより

腹持ちもいいし、食べるべきだと私は

思います。

アトピーの人は腸内環境を整えると

良くなる、デトックスをすれば痒みが

おさまります。

そういう意味でも白米を食べるべきで

す。

白米は便を出す効果もあるって知って

ましたか?

お米食べないと便がスッキリでない時

はないですか?

お米のデンプンは胃や小腸で消化し、

吸収することなく大腸までいき、

食物繊維と同じように便を増やすこと

をしてくれます。そして排便を促して

くれます。

パンも美味しいですが、肌の調子が悪

く便秘気味な方、ご飯を食べませんか

??

私はパンより朝ごはんをご飯にした

方が明らかに体調がいいです。

中には生理の経血の色まで綺麗になっ

た!

なんて聞くくらいです。

たまにはパンも食べますけどね!笑

【一生まつ毛エクステをつけれる目元作りを提案する目もとアドバイザー大須賀】

ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/   

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